穹顶之下,谁来守护你的自由、健康呼吸?——盘点护肺功能原料
时间:2021-03-29
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作者:植提桥  Chloe


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图源:摄图网

2021年3月24日是第26个“世界防治结核病日”,今年宣传主题是:终结结核流行,自由健康呼吸

结核病是一种由结核分枝杆菌引起的常见的传染病。除了头发和指甲外,身体任何其他部位,如淋巴结、骨骼、关节、皮肤等都可以被结核分枝杆菌侵犯,但最常侵犯的部位是肺部,称为肺结核,民间称为“痨病”。肺结核是一种严重的传染病,一旦感染肺结核症状,患者会出现低烧、食欲差、消瘦等症状,此外还会出现咳嗽、咯血、胸痛等症状。

肺结核和全球目前正流行的新冠肺炎有很多相似的地方,共同点是病毒感染、严重的传染病、低热、对肺部有纤维化伤害、严重的会导致呼吸困难,呼吸衰竭等症状,但是两者传染源不同,是完全不同的两种传染病。

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表1 肺结核和新冠病毒的主要差异


古人云:“肺为华盖”,也就是说肺像雨伞一样,可以给五脏六腑挡风遮雨,但是肺部的自我保护能力却比较脆弱。除了肺结核、肺炎,流感、慢性支气管炎、COPD、哮喘、肺癌等都是常见的肺部疾病。

肺病的根本原因是,当空气中的有害物质通过呼吸道进入肺时,肺泡的主要成分毛细血管就会被这些有害物质黏贴住,支气管、毛细血管周围的弹力纤维和胶原纤维增生也变得更为明显。肺泡的毛细血管被纤维组织所侵蚀和破坏,数量减少,大量的纤维化导致肺组织变硬变厚,肺脏功能严重衰竭,肺泡无法进行正常的气体交换,从而发展成主要的肺部疾病。


天然护肺功能原料

1、 维生素补充必不可少

在国内外的相关研究中,无论是临床数据还是实验总结都显示,污染的空气对肺会造成氧化应激反应以及肺部的结构异常,不利于肺部健康。而维生素作为天然的抗氧化剂,可以减缓氧化应激反应,可明显改善肺功能、预防肺部疾病。维生素C、维生素E、维生素B6、维生素B12和叶酸等营养成分能够减弱大气污染对健康的损害。

2、 抗氧化剂

多酚类物质、类胡萝卜素等抗氧化剂可降低空气污染对人体造成的氧化应激反应和相关炎症。比如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果,因含有丰富的抗氧化成分,也是很好的护肺功能原料。

3、 罗汉果

中医典籍记载,罗汉果味甘、性凉,有清热、解毒、润肺、益肝、生津等作用,可谓是清咽润喉、清热泻肺的利器,可预防多雾天气引起的咽部瘙痒、滋润肺部等,尤其适用于雾霾严重的秋冬季节。

4、鱼油

美国一项研究显示,服用鱼油组老人心率变异性下降的程度与实验前的指标相比得到极大的缓解。空气中PM2.5的提高,恰恰正是心率变异性下降的主要影响因素之一,低变异性提示了心脏疾病的危险性增加。墨西哥卫生部和美国疾控中心联合开展的多项人体试验已经提供了鱼油中的Omega-3脂肪酸有对抗PM2.5对人体伤害的科学依据,摄入含有大量EPA和DHA的鱼油对因PM2.5颗粒物导致的机体炎症及氧化应激反应具有一定的保护作用,可显著降低老年人心率变异性下降的风险。

5、BerriQiTM(百利奇TM

BerriQiTM由新西兰超级水果波森莓制成,该款专利产品是新西兰Anagenix企业推出。新西兰植物与食品研究所开展的相关研究发现,波森莓对肺部健康有以下4个方面的益处,包括缓解炎症、降低粘液生产量、修复受损组织、支持纤维巨噬细胞,防止疤痕以及保持肺部柔软。科学数据显示,百利奇既能防止由空气中的刺激物所引起的肺部组织损伤,也能缓解肺部炎症。

6、 中草药类

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源:摄图网

北沙参,本品为伞形科植物珊瑚菜Glehnia littoralis Fr. Schmidtex Miq.的干燥根。夏、秋二季采挖,除去须根,洗净,稍晾,置沸水中烫后,除去外皮,干燥。或洗净直接干燥。

主产于内蒙古等西北地区,北沙参味甘,微苦,性微寒,能够入肺经、胃经,是重要的补益阴液的中药材。具有养阴清肺,益胃生津的功效。用于肺热燥咳,劳嗽痰血,胃阴不足,热病津伤,咽干口渴。通常用于治疗阴虚肺热而出现的咳嗽、发热、咯血等一些症候。 

百部,为百部科植物直立百部Stemona sessilifolia(Miq.)Miq.、蔓生百部Stemona japonica(BL.)Miq.或对叶百部Stemona tuberosa Lour.的干燥块根。春、秋二季釆挖,除去须根,洗净,置沸水中略烫或蒸至无白心,取出,晒干。味甘、苦,微温,归肺经。 生百部用于新久咳嗽,肺痨咳嗽,顿咳。蜜百部润肺止咳,用于阴虚劳嗽。


护肺创新产品

1、连花清菲茶/植物饮料


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图源:以岭健康

以岭健康延续连花清瘟治疗呼吸道疾病的优势,以连翘和金银花为核心组方,开发出连花清菲茶、植物饮料等健康食品,专业应对流行病菌,全方位保障呼吸健康。

2、大唐汉方制药不染汤植物饮料

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图源:京东

云南大唐汉方制药推出的跨界饮品“不染汤”,针对吸烟、雾霾、汽车尾气、流感病毒、加班熬夜等对肺部健康的影响,由百合、杏仁、陈皮、甘草、普洱茶、白果等10味中药植物原料组方而成,总黄酮含量≥100mg。

3、Swisse清肺片

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图源:京东

配方中含有维生素A、E及锌、硒,帮助细胞抵御自由基的侵害;同时含有中药灵芝、黄芪,西方草本植物毛蕊花,帮助支持健康的呼吸系统功能。

4、Gaia Herbs支持呼吸健康的系列产品

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图源:Gaia Herbs

Gaia Herbs支持呼吸健康的系列产品,包括Mighty Lungs, Sinus Comfort, 和黑种草籽油。

Mighty Lungs:用于支持呼吸的草药混合物,可促进健康的肺功能和长期肺部健康,该配方包括毛蕊花,车前草,五味子和土木香。

 Sinus Comfor:支持呼吸和鼻窦健康的草药混合物,包括蓍草,车前草,杨梅和荨麻,这种传统草药混合物有助于鼻窦健康。

黑种草籽油:该草药因支持肺部健康和帮助维持呼吸系统已在印度医学中使用了几个世纪,Gaia Herbs仅使用冷榨油,可提供所有成分的全光谱,保持植物的自然完整性,尽可能接近原始植物。

5、德国“肺轻松”保健食品 

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图源:京东


产品蕴含乙酰半胱氨酸(NAC)、维生素C、D等,具有抗氧化和溶解粘膜的特性,有利于鼻腔和支气管健康。NAC有助于缓解呼吸系统症状,也可作为抗氧化剂和祛痰剂缓解呼吸系统疾病的症状,释放呼吸道中的粘液,减少支气管和肺部组织的炎症。


随着经济的飞速发展,环境问题愈发严峻,雾霾、沙尘暴……大自然正以各种方式,为人类破坏环境的行为敲响警钟——人人皆在穹顶之下。我们是否应该停下脚步,重新审视和大自然的关系,从微末处、在日常中保护环境;是否应该加强对人本身的关注,珍惜自然馈赠,为我们操劳的肺再添一层“华盖”,自由、健康地呼吸。

参考资料:

中国药典2020版

十面“霾”伏,消费者需选择哪些功能原料护肺?植提桥,2017-01-05

END

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