“大姨妈”正常来了吗?天然疗法知多少……
时间:2016-03-14
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关键词: 大姨妈 天然疗法
月经不调在医学上又称为月经过少,大部分的女性都会面临这种情况。许多因素可以引起月经不调,比如减肥、身体状况、生活方式等。这些普遍存在的情况会导致不必要的压力和紧张,这就使得人们开始寻找一种安全且天然的解决方法。

猜猜是什么?人们可以从大自然中获得这些方法。从大有益处的欧芹到具有治疗作用的水果。大自然给予人们大量的天然治疗方法,这些都可用于治疗月经周期紊乱问题。
 
欧芹:
传统意义上,人们使用欧芹催经已经几千年了。Fortis La Famme的临床营养学家Lovneet Batra博士指出,欧芹中含有芹菜脑和肉豆蔻醚两种成分,这可以刺激子宫收缩,从而导致月经周期提前。
使用方法:欧芹的日常剂量为6克干欧芹叶,每天3次,1次2克,将其在150毫升的热水中煮沸即可。或者一天喝2次欧芹茶。
 
小茴香:
在北印度语中,小茴香种子又称为孜然。它和欧芹属于同一类植物,因此也具有相同的效果。
 
Carom seeds(印度的一种香料)
Carom seeds和棕榈糖形成的混合物可以催经,并且缓解经痛。
使用方法:将1茶匙量的carom seeds和1茶匙量的棕榈糖在水中煮开(约为一杯水的量),然后在早晨空腹服用。
 
木瓜:
人们认为木瓜是提前月经周期最有效的天然疗法。Batra博士指出,生木瓜可以刺激子宫收缩,并且帮助催经。木瓜中含有的胡萝卜素也可刺激雄性激素,从而使得经期提前。
使用方法:木瓜可以生吃或者做成木瓜汁,一天饮用两次。在月经的中期,女性可以喝一杯木瓜汁(约200毫升)或吃一碗新鲜的熟木瓜,这样是很有效果的。
 

姜茶是一种强有力的通经剂(一种神奇的草药,能够刺激血液流动,从而导致月经的产生)。和欧芹不同的是,姜茶具有一定的副作用,酸性比较大。它可以推迟经期的到来,因此欧芹和姜茶的结合物受到了人们的推崇。人们认为姜可以增加子宫的热量,从而达到子宫的收缩的效果。
食用方法:人们食用姜的方式多种多样,其可制作成姜茶、新鲜的姜汁蜂蜜饮品、姜和蜂蜜结合等。在正常的周期来临之前,每天早上空腹喝一杯新鲜的姜茶汁(姜茶与水的比例为2:1),喝上数日即可。
 
芹菜
芹菜是一种天然、安全的饮食疗法。医生表示,喝芹菜汁可以将月经到来的时间提前。
食用方法:一天喝两次芹菜汁,可以促使血液流动到骨盆和子宫,从而达到催经的效果。
 
香菜籽
香菜籽具有通经剂的属性,因此成为治疗月经不调最有效的一种家庭天然疗法。
食用方法:在水中(约2杯水的量)加入1茶匙量的香菜籽煮开,等到水减少到一杯水的量即可。然后使用过滤器将种子过滤掉,饮下剩余的水,一天三次,在每月的月经期来临之前服用一段时间即可。
 
茴香籽
茴香籽在印度语中又称为小茴香,将其在水中煮沸,制作成一杯香茶,每天早上空腹服用。该方法主要是为了调节经期,促进血液的健康流动。
食用方法:将两茶匙量的茴香籽和一杯水混合,隔上一夜时间,第二天早上将其煮开并服用。
 
葫芦巴籽
专家推荐女性食用葫芦巴籽,因为其可以促使经期提前到来。
食用方法:将葫芦巴籽在水中煮沸,将其饮用。
 
石榴
石榴籽果汁也具有催经的作用。
食用方法:在正常的月经周期来临之前,一天饮用纯石榴汁三次,约10到15天。或者将石榴汁和酸梅汁混合(比例为1:1)起来,一天四次。
 
芦荟汁
芦荟汁经常用于缓解肠胃不适症状,但其也是一种通经剂。
食用方法:将芦荟叶切成两半,挤出其中含有的凝胶。然后将凝胶和一茶匙量的蜂蜜混合,在早饭之前服用,持续服用几个月,会取得较好的结果。
 
芝麻籽(胡麻)
芝麻籽在印度语中又被称为胡麻,具有催经的效果。其可以在体内产生许多热量,因此应当适量的服用。
食用方法:在自己期盼的经期时间来临之前服用,每日服用芝麻籽,约15天左右即可,这样就可以达到经期提前的效果。在热水中加入一茶匙量的芝麻,一天两次。或者将煎炒过的一茶匙量的芝麻籽和蜂蜜混合,一天两到三次。
 
富含维生素C的食物
高剂量的维生素C可以增加体内的雄性激素的含量,雄性激素的增加能够刺激子宫收缩,从而引发月经的到来。维生素C也可以减少黄体酮的含量,促进子宫壁的破裂,从而导致月经提前到来。富含维生素C的食物有:柑橘类水果、猕猴桃、番茄、西兰花、灯笼椒等,这些食物在日常生活中都比较普遍。
 
胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜可以直接食用。此外,胡萝卜也可以做成果汁,一天饮用三次。
 
棕榈糖(粗糖)
当棕榈糖和姜、芝麻籽、carom seed混合在一起的时候,这种混合物就成为一种催经的天然治疗方式。
 
姜黄素
在一杯水中加入一茶匙量的姜黄素并将其煮沸,一天饮用两次。在期望经期到来的时间10天之前开始服用,这样就可以达到经期提起到来的效果。
 
大枣
大枣在体内可以产生热量。在经期来临之前,一天吃一定量的大枣可以使得经期时间提前。
 
南瓜
南瓜中含有的胡萝卜素可以促使经期到来的时间提前。
 
鲑鱼
鲑鱼具有改善和稳定荷尔蒙的效果,进而具有调节月经问题的作用。其他种类的鱼和鱼油也具有调节月经周期的作用。
 
杏仁
健康营养的坚果中富含大量纤维和蛋白质,这可以调节体内的荷尔蒙,从而调控月经的周期。
 
菠萝
菠萝在人体内会产生一定的热量,大量的食用菠萝可促使经期时间提前。
 
葡萄
每天早上喝一杯新鲜的葡萄汁,这可以调控不规则的经期。
 
 
鸡蛋
鸡蛋中富含丰富的蛋白质,可以有效的缓解月经问题。
 
豆腐
豆腐富含丰富的钙,成为日常饮食中常用的食物,可以使月经到来的时间正常化。
 
酸奶
适用于素食主义者和乳糖不耐症者,酸奶中蕴含的植物雌激素可以调控不规则的月经周期。
 
提示:这篇文章中所列举的通经剂是一种温和的堕胎药(这会导致流产)。如果因为怀孕导致的经期推迟的话,那么服用这些通经剂可能会引起流产。因此,咨询医生并且谨慎服用这些食物是非常重要的。
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